岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

学び

今回の定例勉強会のテーマは「ランニング指導の問題点とその対策」でした。個人的な質問では市民ランナーに多い脚を前に前に出して走ってしまうせいで太ももの前が筋肉痛になったりエネルギー切れを起こして後半脚が動かなくなるというケースで動きの感覚を…