2019-07-19から1日間の記事一覧

筋トレをすればケガをしづらくなるのか？

最近ではストレッチングはケガの予防に効果はあまりないということは一般の方にも知られてきています。変わりにウェイトトレーニングをするとケガのリスクを下げる効果があるということが言われてきました。アスリートやアマチュアでスポーツをやっている…