2019-10-28から1日間の記事一覧

筋肉の緊張のバランスをとれば良い姿勢で立てるようになる

姿勢について相談は多いですが、多くの人は猫背にならないように腰を伸ばそう、背中を伸ばそう、お尻を締める、お腹に力を入れるなどいつもどこかに緊張を作ってしまっています。姿勢は筋肉の強い・弱いではなく、緊張度のバランスで決まってきます。どこ…