2020-02-29から1日間の記事一覧

筋肉を鍛えたら動きや体の使い方は良くなるのか？

ある動作をした時に動きがぎこちない、スムーズにできないという問題はよくあります。そういった時にその動作の中である筋肉が少ないから、筋力が弱いからと言われることがあります。その筋肉を鍛えて筋肉量を増やし、筋力をアップさせればその動作が良く…