2020-03-20から1日間の記事一覧

長距離を走った後、脚の疲れがなかなかとれない。疲れない走り方を身につけるには？

走ると脚が疲れるということは疲れるような走り方をしているからです。トップレベルの選手の走りは軽そうに走っています。そういう走りはエネルギーの無駄遣いもありませんし、見ていて気持ち良さそうでずっと見ていても飽きません。脚が疲れる、エネルギ…