今回の定例勉強会のテーマは「巷のエクササイズを考察-問題と改善点」でした。 流行りのエクササイズや巷でよく見かけるものを参考にしてトレーニングの考え方を整理しました。 ・余計な力が入るのは入るような動きをしているから 今回質問の1つとして「引く…