岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

学び

今回はランニングや野球の投げる、打つ動作の見直しをお願いした。・走り方について走り方については野球の盗塁のような短い距離とマラソンのような長い距離での考え方の整理から。盗塁のような場合、ピッチを維持したままで少ない歩数でできるだけ少ない…