2021-03-12から1日間の記事一覧

長時間座っていて立ち上がろうとすると腰が伸びない、腰が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回はデスクワークの方からの立ち上がろうとすると腰が伸びない、伸ばそうとすると腰が痛いという相談。長時間イスに座ったままでいるため全身の筋肉が緊張していた。パソコンでの作業が多いため腕の筋肉は強く張っていた。腕の緊張は肩、首の緊張に繋が…