岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

学び

今回の定例勉強会のテーマは「ランニング、スプリント実践」でした。・体の準備はできているか速く走れない、走ると太ももが張る、腰や膝が痛くなるといった原因は走り方にあることが多いですが、走り方を直そうと腕の振り方や脚の動かし方をいろいろやって…