感想 「こういうトレーニングを探していたんです」

体力が落ちてきた、長い時間歩くと疲れる・・・といった年齢的な衰えを感じた時にどうしますか？ 普通は「筋肉が衰えてきたから筋肉を鍛えないと・・・」と考えるでしょう。

しかし、ネットで調べて出てくる効果があると言われるエクササイズや本に書いてあるトレーニングを真似てやってみてもただ辛いだけ、何も効果を感じられないので続かない・・・そんなところではないでしょうか。

先日、同じような経験をしたという方からトレーニング指導の依頼がきました。

硬くなっている筋肉が緩むとゆがみや捻じれが直ってどんどん姿勢が良くなる。 体幹トレーニングをやると身体のバランスが整う。 それだけでなく姿勢が悪かったせいで使えていなかった腹筋や背筋、お尻の筋肉などにもしっかり刺激が入って筋肉が良い状態になって身体も軽くなる。 脚も軽いので歩く時の脚の運びもスムーズに。

たった１回のトレーニングでしたが、今までになかった身体の変化が感じられて、「こういったトレーニングを探していたんです。」と喜んでいらっしゃいました。

目的に合っていないトレーニングではいつまで経っても効果が出ることはありませんが、ちゃんとしたトレーニングをすれば１回で効果を感じられるので身体が変わっていきそうな期待が持てるから続けていくことでちゃんと身体が変わっていくんです。