整体やマッサージに行ってもすぐに痛みが再発する。痛みを改善するにはどうすればいい ？

整体やマッサージなどいろいろやっても良くならないという人からの相談が増えていますが、硬くなっている部分の筋肉だけを柔らかくしたり、骨を無理やり真っ直ぐに直したところでそれを受ける側が直した状態より元の崩れた状態の方が楽だと感じてしまえばどれだけ正しい姿勢にしたとしてもすぐに戻ってしまうでしょう。

腰痛、ひざ痛といった体の不調や姿勢が悪い、体が硬いといった問題を改善するためにトレーニングを受けている人が以前のようにマッサージや整体を受けに行くと、以前よりも気持ち良さを感じない、強く押されると痛くて辛いと感じるようになって、強く押したり揉んでも筋肉は柔らかくならない、直した姿勢が続かない理由をきちんと理解できるようになります。

トレーニングを受けている人の中には、整体に行ったところ、「以前よりも体のバランスが良くなっていますね。」なんて言われた人もいます。

筋肉を柔らかくする、姿勢を直す、体のバランスを良くするためにやったことは、体を緩めて筋肉の緊張をほぐし、元の太さ、弾力を取り戻しただけです。

呼吸に合わせてスムーズに動かしたり、腕や脚をブラブラしたり、とにかく気持ち良い、リラックスすることを繰り返しただけです。

たったそれだけですが、トレーニングが終わると「体が軽くなった」、「楽に立てる、歩ける」とトレーニング後の状態の方が楽だ、良いということを自然と感じるようになります。

その状態の方が心地よいわけですから、元の崩れた状態に戻る必要がなくなります。 なのでその良い状態が長く続きます。 それを維持するために頑張って難しいことをやる必要もありません。 軽い体を動かすのに余計な力なんていりませんから、毎日気持ち良く、楽に立つ、歩く、階段を昇り降りする、イスに座ったり立ち上がっていけばいいだけです。

体を元々の良い状態に戻すためにきついこと、辛いことをする必要はないということです。