太ももを細くするために気になる部分の筋肉を鍛えて細くしようとするケースが多いです。 筋トレで筋肉を刺激して細く強い筋肉を作るという方法もありますが、太ももが太くなってしまっている原因は必ずしも筋肉が太くなっているからとは限りません。 そうな…

トレーニングプログラムについてのセミナーに参加してきました。 なぜトレーニングをするのか？ 競技をやっていると練習をたくさんやってさえいればパフォーマンスは上がっていく、トレーニングは大切だと言ってもトレーニングでつけた筋肉は競技に使えない…