岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

ほぼ日記

thanksgiving 25 in ヤンマースタジアム長居

Thanksgiving25 セットリスト 01 Center of Universe 02 シーソーゲーム 03 名もなき詩 ~MC~ 04 GIFT 05 Sign ~MC~ 06 ヒカリノアトリエ 07 君がいた夏 08 innocent world 09 Tomorrow Never Knows 10 Simple 11 思春期の夏 ~君との恋が今も牧場に~ 12…

野球の一流選手を生で見て来ました

プロ野球もキャンプが終わっていよいよオープン戦が始まりました。 招待券をいただき楽天ーソフトバンクホークスを観戦してきました。 侍JAPANに召集された選手は残念ながら見ることはできませんでしたが、ソフトバンクでは柳田選手、内川選手、楽天では松井…

 「未完」

京セラドームでMr.ChildrenのLiveを見に行ってきました。 間近で生の演奏を見られるくらいの良い席でしたので時間が経つのを忘れて興奮してしまいました。 気がつけば3時間半ほぼ立ちっぱなしでした。 さらに帰りの電車でもずっと立ちっぱなし。 5時間近く…

毎年恒例NESTAサマーセッションに行ってきました

勉強のために大阪へ行ってきました。 今回は資格を更新するのに必要な単位が貰えるセミナーです。 身体調整、トレーニング、食事など身体作りに必要な考え方についてのお話を聞いてきました。 特別なことをやるというよりも基本的なところをきちんと理解し、…

トレーニングプログラム作成について学んできました

トレーニングプログラムについてのセミナーに参加してきました。 なぜトレーニングをするのか? 競技をやっていると練習をたくさんやってさえいればパフォーマンスは上がっていく、トレーニングは大切だと言ってもトレーニングでつけた筋肉は競技に使えない…

身体を見て、予想して、トライするから良い結果に繋がるんです

身体調整やトレーニングをすると「姿勢が良くなったら腰が楽になった」、「脚が真っ直ぐに伸びたら膝が楽になった」、「筋肉が緩んだら身体が軽くなった」、「このエクササイズをやっただけでもうお腹が引き締まった」と驚かれることがあります。 トレーニン…

(an imitation) blood orange Tour in京セラドーム

休日の昨日は京セラドームへお出かけしてきました。 先月発売したニューアルバムを引っさげての『(an imitation)blood orange Tour』のチケットが当たりました。 春の『POPSAURUS 2012』に引き続いてです。 今年はこれでツキを使い果たしたのかもしれません…

POPSAURUS TOUR 2012 in Yahoo!ドーム

世間はG.W真っ只中ですが、私も福岡へ行ってきました。 中学校の修学旅行以来なので18年ぶりですかね。 最近はもっぱら東へ行くことの方が多いので(笑) 今回の目的地はYahoo!ドームです。 つい先日も友人と一緒に行ったばかりですがMr.Childrenのライブを見…

POPSAURUS TOUR 2012 in 京セラドーム

大学時代の友人がチケットが取れたということで誘ってもらって京セラドームで行われたMr.Childrenのツアー『POPSAURUS 2012』に行ってきました。 2年前のツアー『DOME TOUR 2009 SUPERMARKET FANTASY 』が京セラドームで行われた時にも来ました。 野球を観戦…

1本5万円もするジーンズを作ったりする人がいるんですね・・・

先日親しい人から、「作ったパンツが雑誌に載った」ということを聞いて、本屋でさっそくチェックしてきました。 以前も同じ雑誌に掲載されたのですが、今回も結構なお値段です・・・ 本当にすごいですね。自分の作ったものがこのように評価されるわけですか…

ちょっとひと休みでお花見してきました

健康のためには運動、食事、休養のバランスが大切です。 忙しい1週間を過ごしたので、今日はちょっと気分転換です。 幸い天気も良く、桜も見頃を迎えたので、ちょっと遠出してお花見に行ってきました。 さすがに行楽地ともなれば車もたくさんでしたが、満開…

自分が作ったものが雑誌に載るって嬉しいんでしょうね。

先日、親しい人から、「自分が作ったジーンズが雑誌に載った」という事を聞き、その雑誌を探しに本屋へダッシュしました。 最近あまりファッション雑誌を読まないので、見つけるのに苦労しましたがなんとか見つけることができました。 これがその人が作った…

友人の結婚式でやらかしてしまいました・・・

昨日も今日も冷え込みが強いですね。昨日は朝から急いで準備を整え友人の結婚式のある神戸へ向かいました。 彼とは大学時代からという短い付き合いですが、その中身は非常に濃いものがありました。野球・遊び・勉強?いつも一緒に全力で取り組みました。野球…

SUPERMARKET FANTASY in京セラドーム

今年3度目のMr.Childrenのライブを見に今回生まれて初めて京セラドームに入りました。 3階席までぎっしり席があり、また天井も高い。野球小僧としては野球がやりたくなります。 今回は以前書いた桜井さんのステージ衣装のパンツの作成に携わった方とご一緒…

京都へ行きたい・・・

お土産でもらった京都のサブレをいただきました。 意外とおいしく、手が止まりません。 清水寺の写メールももらいました。 小学生の頃は遊びに行くくらいの感覚で、特に何も感じませんでしたが、年月を重ねるとだんだん良さを感じるようになります。 もう1…

どうせ食べるなら美味しいものがいいですね

先日深夜に帰宅してテレビをつけるとピザの食べくらべの番組をやっていて、無性に食べたくなり、今日はピザを食べにちょっと遠出。(天気も悪いので外出するところもなかったので) 知り合いからおいしいという噂を聞いていて、1度行ってみたいと思っていた…

はじめに

トレーニング指導に携わって10年になりますが、お客様の要望の変化を感じます。 以前は減量やシェイプアップ目的で運動する方が多く、指導も運動のやり方、食事について本を読んだり、ネットで調べたくらいの知識でうまくいきました。 しかし、最近はその様…