腰痛で悩む方からの相談を受けていますが腰の違和感があるという方、手術をしたという方、数ヶ月から何年も悩まされているという人、いろいろな本で筋トレをしたり、整体に行ったり、マッサージを受けたり、いろいろやってみたものの全然良くならないという…

「肩こりや腰痛を改善するためにどんなトレーニングをやれば、ストレッチングをやれば良いのか？」という相談をよく受けますが、姿勢を良くして楽に立てる、動けるようなカラダにすることが大切ですよと言いますが、ほとんどの方は「姿勢を良くしないといけ…