ゴルフのパフォーマンスを向上させるうえで姿勢や身体のバランスを整えるということは大切なことです。 クライアントさんが、「トレーニングを毎週きちんと受けているとショットも安定してドライバーも思った通りに打てたのに間隔が空いてしまうと身体が硬く…

足腰が弱いから腰痛になると思って筋トレをしている人がいますが筋力が弱いから腰痛になってしまったという人はほとんどいません。 腰痛の原因は腰が悪くなるようなこと、腰に悪い状態をずっと続けたことです。 姿勢や筋肉のバランスが崩れた状態で足腰を鍛…