骨や関節に問題がない腰痛は筋肉の緊張度のバランスが崩れ体が捻じれて腰に大きなストレスがかかっているから痛みを感じるのです。 ストレスがかかっている部分の筋肉は硬くなってしまいますが、そこだけ解しても問題は解決できません。 腰が痛いからとでマ…

猫背や反り腰といった不良姿勢で悩む人のほとんどが筋力が弱いから、筋量が減っているからと勘違いしています。 「どこの筋肉を鍛えたら良い？」、「どんな筋トレをしたら良い？」と尋ねてきますがその姿勢を見ると身体のあちこちが捻じれて筋肉が硬くなって…