2016-01-08から1日間の記事一覧

歩いても膝が痛くなくなる簡単な方法

走ると膝が痛くなるということは走り方が悪いということですからそれを直さないといくら筋肉を鍛えたりストレッチングで伸ばしても良くなりません。走り方を直すなかで特に大切なのが「脚の動かし方」、「着地の仕方」といった部分です。走ると膝が痛くな…