2016-10-05から1日間の記事一覧

腰が痛くてドライバーを振る時に腰がしっかり回せない。痛みを改善するにはどうすればいい？

ゴルフをしている人で腰痛で悩んでいる人は多く、相談がよく来ます。ウォーミングアップやクールダウンはほとんどやらない。姿勢も体のバランスも崩れたままでいつも同じ方向の回転ばかりやっていれば筋肉も硬くなって限界を超えたら痛みが出るのも自然な…