2017-06-22から1日間の記事一覧

肩こり、腰痛、ひざ痛を良くするためだとしてもきついこと、苦しい運動は続かない

運動は体に良いということを否定する人はほとんどいないでしょう。肩こり、腰痛、ひざ痛を解消するための方法として「筋肉を鍛えましょう」といろいろなところで言われます。相談に来る人の多くが筋トレをしたことはあるが長続きしなかったという人です。 …