歩く動作は基本的には“重心、体の前方への移動”です。 スムーズな歩き方をしていれば太ももやふくらはぎが太くなるようなこともありません。 むしろ細く引き締め、さらにヒップアップ効果も期待できます。 スムーズな歩き、体を前に進めていく歩き方をすると…