2020-03-04から1日間の記事一覧

歳を取ると筋トレをしても筋肉は付かないのか？

年配の方から筋肉量の低下に対する不安、悩みといった相談が来ることがあります。筋肉は若くても歳を重ねていても筋肉が大きくなるような刺激を与えれば同じように変化するという研究結果もありますので年齢を気にする必要はありません。実際、年配のクラ…