2020-03-06から1日間の記事一覧

意識することが多すぎると動きはぎこちなくなってしまう

トレーニング指導のなかでスクワットがうまくできない、しゃがむことが難しいというケースがあります。最近は日常生活でもイスに座ることが多いために深くしゃがむことが難しいということもあるでしょうが、イスの高さまではお尻を沈める、立ち上がるという…