走ると太ももの前やふくらはぎの筋肉が筋肉痛になる、肩が凝る、腰や膝が痛くなるなど市民ランナーの方からいろいろな相談が届きます。 ランニングをすると起きるこういった問題の原因の多くはストレッチングやマッサージで硬くなっている筋肉を解したり、筋…
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