2021-03-24から1日間の記事一覧

走った翌日筋肉痛になる。筋肉痛にならないようにするにはどうすればいいの？

今回はランニングをすると毎回翌日に筋肉痛になるので筋肉痛にならないようにするにはどうすればいいのかという相談。今回のケースでは太ももの前、ふくらはぎが筋肉痛になるということでしたが、肩が凝ったり、腰が筋肉痛になったりいろいろな部分の筋肉痛…