2021-04-23から1日間の記事一覧

毎日脚を鍛えるために1時間歩いていたら膝に水が溜まってしまった。原因は？改善法は？

歩くと脚の筋肉が鍛えられると考えて長時間歩くようにしているという方も多いですが、筋肉が太くなるどころか膝を痛めてしまうこともある。今回はクライアントさんで知り合いが脚の筋肉を鍛えるために毎日1時間歩いていたら膝に水が溜まって医師からしばら…