2022-01-28から1日間の記事一覧

筋肉痛で全身が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回はゴルフの翌日全身が筋肉痛で痛いという相談。寝ても全然痛みが変わらないということ。全身の筋肉が緊張して硬くなっていましたが、特に首、肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎの緊張が強く動きもぎこちなく、スムーズに動かせなかった。姿勢も体幹の捻…