2022-10-28から1日間の記事一覧

長い時間座っていると体が固まってしまう。立ち上がろうとすると腰が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は長い時間座っていると体が固まってしまって立ち上がろうとすると腰が痛くなるという相談。歩く時も1歩目がスッと出ないとのこと。腰の痛み以外にも、・首こり・肩こり・手足の冷えといった不調がありました。座っていると体が固まるということは座っ…