2022-11-15から1日間の記事一覧

座りっぱなしで腰が痛くなった。改善するにはどうすればいい？

今回は腰の痛みの相談。長時間座りっぱなしで腰が痛くなったとのこと。腰を温めると痛みは消えるが座っているとすぐに痛みが再発してしまうとのこと。姿勢をチェックしてみると、・顔が正面を向いていない・首は前に倒れている・左右の肩、腰の高さが違う・…