2022-11-25から1日間の記事一覧

スクワットでしゃがんだ時に脛が張る。改善するにはどうすればいい？

今回はスクワットでしゃがんだ時に脛が張って深くしゃがめないという相談。しゃがんだ時に脛が張るということはしゃがむ動作のやり方の問題が考えられます。実際にやってみてもらうとしゃがむ手順に問題がありました。スムーズにしゃがむ時の手順は足首→膝…