2022-12-29から1日間の記事一覧

朝起きた時に腰が固まって起き上がれない。動かそうとすると腰が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は朝起きた時に腰が固まって起き上がれない。動かそうとすると腰が痛いという相談。動かしていると徐々に動くようになるとのこと。寝方に問題があるのか気にされているようでした。問題はどういう姿勢で寝ているかではなく、捻じれたり傾いている状態で…