2023-01-09から1日間の記事一覧

猫背なので背筋を伸ばして立つようにしていたら腰が痛くなった。姿勢と痛みを改善するにはどうすればいい？

今回は猫背なので背筋を伸ばして立つようにしていたら腰が痛くなったという相談。姿勢をチェックしてみると、肩を後ろに引いて肩甲骨を寄せて胸を張って背筋を伸ばし、腰を反らして立っていました。全身の筋肉の状態をチェックしてみると首、肩、腕、胸、背…