今回は腰が痛いという方からの相談。病院での診察は椎間板ヘルニア。すぐに手術しないといけない状態ではないので筋肉を鍛えたり腰のストレッチなどの運動をするように指導されたそうだ。腰の痛みの他に脚が痺れて歩き辛いというのもあった。 筋肉の状態をチ…