感想「ラウンドの前日にトレーニングをすると次の日のパフォーマンスが良くなるんです」

ゴルフが上手くなるためにはしっかりゴルフの練習だけでなくトレーニングも大切です。 トレーニングによって筋力、持久力、柔軟性など体力が向上することで練習が十分にできますし、体力がなければ技術の習得も遅くなってしまいます。

しかし、トレーニングをやると筋肉痛が出て次の日がゴルフがあまり良くないのではと心配になる方も多いですが、クライアントさんは「トレーニングした次の日にラウンドをするとすごく調子が良い」と仰っています。

硬くなった筋肉は緩めて弾力のある柔らかい筋肉にしたり、動きの悪くなった関節はスムーズに動くようにして身体のバランスを整え、トレーニングでは姿勢や身体のバランスを意識して体操やウェイトトレーニングを行っていきますので筋肉痛が起こることもほとんどありませんし、身体が整うことで動作がスムーズにできるようになり気持ち良く身体を動かすことができます。 そういったこともありトレーニングをした次の日の方が良いパフォーマンスを発揮することができるのです。

緊張で硬くなった筋肉ではどんなに良い技術を持っていても良いパフォーマンスが発揮できるとは限りません。 ゴルフを楽しむためにも身体を整えるということを意識してみることも大切なことです。