マッサージで腰痛が治ることはない

腰痛になると硬くなっている腰の筋肉を解すためにマッサージを受けに行く方が多いですが、受けたその時は身体が解れた感じがして楽になりますが、家に帰った途端にまた肩や腰が重くなる・・・というのがほとんどです。

それは当たり前のことです。 だってマッサージで筋肉が解れても全身のゆがみ、姿勢の崩れは直っていないんですから。

人間は最も重たいパーツである『頭』が一番上にあります。 その頭の位置がズレると筋肉を硬くして何とかバランスを取ろうとします。

マッサージをするときはベッドに寝ていますから筋肉を緊張させてバランスを保つ必要がありませんから、硬くなった筋肉も解れます。 ですが、筋肉を解しただけで姿勢や身体のバランスという根本的部分は改善していません。 だから立ち上がるとすぐにズレてしまっている頭を支えるために筋肉がまた硬くなって腰の痛みが再発してしまうんです。

根本的に改善するのは簡単です。 全身の筋肉を柔らかくして骨格を整えることです。 そうすれば頭は正常な位置に戻りますから、バランスを取るために余計な筋力を使う必要もなくなって腰痛が起こることもなくなります。

骨格を整えるためにハードな筋トレをする必要もありません。 『筋肉を緩める、柔らかくすること』です。 そんなトレーニングがあるんです。 それをすればあなたの腰痛はもっと簡単に良くなります。