感想「トレーニングのおかげで今ではすっかり腰痛で悩まされることがなくなりました」

以前腰痛改善を目的にパーソナルトレーニングを受けていた方と久しぶりにお会いしました。 腰痛が良くなったということでパーソナルは卒業という形になりましたが、今でも腰痛に悩むことはないそうです。

トレーニングを受けるようになっていろいろやっても良くならなかった腰痛が良くなったと言っていただけるのも嬉しいですが、パーソナルを卒業しても毎日元気に過ごされている、楽しんでいろんなことにトライされているというのも嬉しいものです。

腰痛の原因というと腹筋が弱いから、筋力が弱いから、筋肉がないという筋肉、筋力の問題ばかりで考えて辛い筋トレをやっているのになかなか良くならないという人が多いですが、腰痛を改善するために大きな筋肉、強い筋力は必ずしも必要ではありません。

腰痛を良くするためにはいつも良い姿勢で楽々と身体を動かすことができるカラダでいられることが大切です。 そのために必要なのは柔らかい身体、柔らかい筋肉です。

柔らかい身体、柔らかい筋肉を作るためには辛いトレーニングは必要ありません。 腰痛で相談に来られる方もパーソナルトレーニングを受けていただくとそこを実感してくださいます。 「たったこれだけで腰が楽になるなんて」と驚かれる方も多いですが、頑張ったから結果が出るというやり方もありますが、効率良く結果を出すというのも良い状態を維持するうえでは必要だと思います。

頑張っているのに効果や結果を感じられないという人は考え方を変えてみて気持ち良く身体を動かせる身体を作るという発想でトレーニングに取り組まれてはいかがでしょう。