2014-01-09から1日間の記事一覧

腹筋運動が１回もできないのは腹筋が弱いから？

「仰向けに寝た状態から上体を起こす腹筋ができないのは腹筋が弱いからと思っている人が多いですが、シットアップが100回できるから腹筋が強い、1回もできないと腹筋が弱いわけではありません。寝た上体から頭を持ち上げる時は首の筋力が必要ですから、起き…