腰痛の原因というと「筋力が弱い」、「筋肉が硬くなっている」と思うのは普通の人の発想です。 だから一生懸命腹筋を鍛えたり、マッサージや整体で硬くなった筋肉を解してもらっても腰痛が改善することがないんです。 あなたの腰の痛みを軽減、改善するため…

身体の引き締め、シェイプアップというと筋肉を鍛えて基礎代謝をアップさせて脂肪を減らして細くしていくというのが普通です。 太ももを細くしたいという人も太ももを鍛えてたるみを取ろうとしますがそれで上手くいくことはありません。 筋肉を鍛えて基礎代…