ロングブレスで腰痛が改善するという話を聞いてやってみたが腰痛が治らないという相談が来た。 説明の中で「腰が痛くなるのは腹筋が弱いから、インナーマッスルが弱いからでインナーマッスルである腹横筋を鍛えれば腰痛が良くなる」と言っていたようです。 …

歩き方についての相談が受けることが増えてきていますが、歩き方にもいろいろな考え方がありますのでこれが正解というものはありません。 ですが、姿勢や身体のバランスを整えるためには関節本来の自然な動きを活かして歩いていくことが重要です。 歩くとい…