2015-12-02から1日間の記事一覧

5kmのランニングのタイムを縮めるにはどんなトレーニングをすればいい？

先月岡山マラソンが開催されましたが、マラソン大会に出場するのをきっかけにランニングを始めるという人からのランニング指導の依頼も増えています。先日、「マラソン大会の5kmに参加するのでタイムを速くしたいが、どういったトレーニングをしたら良いか…