2016-09-14から1日間の記事一覧

筋肉をゆるめすぎると力が入らなくなる？

体が硬いという人が筋肉の柔軟性を取り戻すための方法として選択するのがストレッチングです。ストレッチングは縮んだ筋肉を伸ばして元の長さに戻すというものです。ストレッチングで気をつけないといけないのは伸張反射です。筋肉を無理に伸ばそうとする…