2017-03-23から1日間の記事一覧

スクワットで深くしゃがめないのは足首が硬いせい？

スクワットでスムーズに深くしゃがめないという相談は多い。しゃがめないという方の多くが足首が硬いからと思っていますが、足首が動かないくらい硬いという方はまずいません。本当に硬いならイスに座ることもできないはずですが、イスには座れます。という…