2020-01-15から1日間の記事一覧

筋トレをやり過ぎると体が硬くなる？

「筋トレすると体が硬くなるのか？」ということがよく話題になります。最近よく言われる科学的根拠というもので言えば筋トレをするほど柔軟性が上がるという研究報告もありますが、実際の現場で筋トレをして筋肉が緊張し動きも硬くなってしまったという相談…