2020-01-20から1日間の記事一覧

お尻の筋肉を意識して歩かなくてもスムーズに歩けば自然にお尻は使われる

一般的には太ももを細くする、ヒップアップするには歩く時にお尻や太ももの裏の筋肉を意識するようにと言われますが、意識しても歩き方が悪ければ狙った筋肉は使われません。筋肉は使ったように形作られます。太ももの太さ、ヒップが垂れていることのは意…