2020-02-27から1日間の記事一覧

スクワットをすると膝が内側に入ってしまうのは体が硬いから？

今回はスクワットをすると膝が内側に入ってしまうという相談。一般的にこういった動作になってしまうと体が硬い、太ももの内側の筋肉やお尻の筋肉が弱い・使えていないなどと言われますが、大抵は脚の捻じれか使い方の問題です。 X脚やO脚のような脚に捻じ…