2021-03-05から1日間の記事一覧

頭を後ろに倒すと首が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は首の痛みの相談。長時間のデスクワークで首の筋肉が固まって首の動きが悪くなり、後ろに倒した時に首に痛みを感じるということ。姿勢を見てみると、・首が前に傾き、頭が前に出ている・腕、体幹が捻じれている・背中、腰が丸くなっている・脚をきちん…