2023-01-13から1日間の記事一覧

ストレッチングをしているのに全然からだが柔らかくならない。どうしたらいいですか？

今回はストレッチングをしているのに全然体が柔らかくならないという相談。からだが硬いというのは筋肉が硬いということのようです。筋肉が硬くなると一般的にはストレッチングが勧められます。ストレッチングは縮んで硬くなっている筋肉の長さを元の長さに…