太ももの筋肉が強くなっても変形性膝関節症の痛みは治らない

変形性膝関節症でも手術するまでのことはない状態だと医者から「太ももの筋肉が弱っているから筋肉を鍛えなさい」と言われます。
しかし、太ももの筋肉を鍛えたところで膝の痛みは改善しません。

理由は変形性膝関節症の痛みは筋力低下が原因で起こったのではなく膝の使い方の問題だからです。

変形性膝関節症による膝の痛みに悩んでいる方のケースでは、以前は痛みのある方の太ももの前の筋肉が硬くなってしまっていて脚が曲がっていましたが、最近は太ももの筋肉の緊張がなくなり脚の捻じれが直ってきちんと脚を伸ばして立てるようになって膝の痛みも良くなりました。
バーベルを担いでスクワットをしても膝が痛くなることはありません。
歩きもスムーズになり歩いて膝が痛くなるようなこともありません。

トレーニングで骨の変形は直すことができませんがレントゲンを撮ってみても骨の状態が悪化することもありませんでした。
悪化していれば手術も考えないといけなかったようですが、今ではそんなことを気にせず普通に生活できています。
姿勢を直したり、太ももの筋肉のバランスを整えて脚をできるだけ真っ直ぐに近い状態にすることで痛みを感じることなく日常生活を過ごせるようになります。

痛みを良くするのに太ももを強化するようなハードな筋トレはいりません。
柔らかい身体、柔らかい筋肉にするようなトレーニングをすれば効率良く痛みは良くなります。

医者から筋肉を鍛えるように言われた、太ももの筋肉を鍛えているのに膝の痛みが良くならないという人は少しでも早く本来のバランスの取れた身体に戻すことです。
そのままにしておくと膝の状態がどんどん悪くなるだけです。