感想 「トレーニングを始めてから便秘しなくなりました。」

身体を整えるというのは姿勢や体のバランスだけでなく、体の内側も自然な良い状態に整えるということも含んでいます。 女性で悩まされている方が多いのが“便秘”ですが、身体を元々の良い状態に戻せば排便の機能も正常に働くようになります。 なかには余計なものをきちんと出すことができるようになることで減量効果が現れた方もいます。

特別なことをしたわけではありません。 筋肉を動かして筋肉の緊張をゆるめて弾力性を出す、ポンプ機能を働かせて血液を循環させることで体温を上げるような運動をしただけです。 辛いこと、きついこと、苦しいことは全くなし。 それでもトレーニングを始めて以来、便秘しなくなったそうです。

健康なからだを作るために身体の外側だけでなく内側も整えることも大切なことです。