2016-04-18から1日間の記事一覧

走っている時にからだがブレてしまう。体幹を鍛えても変わらない。改善するるにはどうすればいい？

ブレない＝体幹が強い、ブレる＝体幹が弱いと簡単に結びつける人がいますがランニングのための体幹の強さはランニングをすることで作られます。走っていて体幹がブレるのは体幹が弱いからではなく「走り方」の問題です。市民ランナーの方のトレーニングを…