感想 「ドライヤーで腰を温めるだけで痛みが軽くなるなんて」

お風呂上がりにストレッチングをすると入る前よりも伸ばしやすくなるように筋肉は温まると柔軟性が高まります。 逆に冷えると硬くなってしまいます。

腰痛の人に血行が悪くなっていて体が冷えているという人がたくさんいます。 そういう場合、硬くなっている筋肉を温めてあげると動きやすくなり腰の痛みが軽くなるということもあります。

腰痛で悩んでいいるクライアントさんにトレーニングを始める前にドライヤーで硬くなっている筋肉を温めてみました。 すると痛みが軽くなり、

「ドライヤーで腰を温めるだけで痛みが軽くなるなんて」

と言ってビックリしていました。 筋肉の性質から考えてアプローチすればそんなことでも簡単に痛みを和らげることはできます。 普通の温風が出るドライヤーではこうはいきませんが・・・

あとは筋肉の弾力性を高めるトレーニングで膨らみ、弾力性を取り戻し、緊張のバランスを取って姿勢を整えてあげて腰痛の根本的な原因を解決すればほとんどの人の場合、痛みが解消されます。